L'Ayurveda, médecine holistique indienne ancestrale
Le massage marma vient de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, basée sur les cinq éléments : Ether, Air, Feu, Terre et Eau.
Selon l'Ayurveda, nous naissons tous avec une constitution bien spécifique déterminée par les proportions de chacun de ces éléments et des trois forces vitales qui en découlent : Vatha qui correspond à une dominance des éléments Air et Ether, Pitta à l'élément Feu, et Kapha à une dominance des éléments Terre et Eau.
Par exemple, 'Maria' est de constitution : 20 % Vatha, 45 % Pitta, 35 % Kapha. Ce sont les éléments Feu, Terre et Eau qui prédominent chez elle. Cette constitution lui donne des caractéristiques physiques, biologiques et psychologiques particulières. Cliquez ici pour découvrir votre constitution.
Nos modes de vie modernes modifient ces proportions ; quand un déséquilibre s'installe des symptômes commencent à apparaître, parfois plusieurs années après ; si nous reprenons l'exemple, 'Maria' pourrait présenter un excès de Pitta avec non plus 45 mais 55 %.
L'Ayurveda propose de prévenir ces déséquilibres, ou de rétablir l'équilibre quand celui-ci est déjà perturbé ; il s'agit d'une médecine holistique qui propose :
- des conseils sur notre mode de vie adaptés à chaque constitution : diététique, heures des repas, du lever, du coucher, couleurs des vêtements, exercices corporels, etc. ;
- des soins : 18 sortes de massages différents, 84 techniques de purification, environ 2200 formules de pharmacologie (à base de ghee ou beurre clarifié, d'herbes et de plantes médicinales).
Selon l'Ayurveda, nous naissons tous avec une constitution bien spécifique déterminée par les proportions de chacun de ces éléments et des trois forces vitales qui en découlent : Vatha qui correspond à une dominance des éléments Air et Ether, Pitta à l'élément Feu, et Kapha à une dominance des éléments Terre et Eau.
Par exemple, 'Maria' est de constitution : 20 % Vatha, 45 % Pitta, 35 % Kapha. Ce sont les éléments Feu, Terre et Eau qui prédominent chez elle. Cette constitution lui donne des caractéristiques physiques, biologiques et psychologiques particulières. Cliquez ici pour découvrir votre constitution.
Nos modes de vie modernes modifient ces proportions ; quand un déséquilibre s'installe des symptômes commencent à apparaître, parfois plusieurs années après ; si nous reprenons l'exemple, 'Maria' pourrait présenter un excès de Pitta avec non plus 45 mais 55 %.
L'Ayurveda propose de prévenir ces déséquilibres, ou de rétablir l'équilibre quand celui-ci est déjà perturbé ; il s'agit d'une médecine holistique qui propose :
- des conseils sur notre mode de vie adaptés à chaque constitution : diététique, heures des repas, du lever, du coucher, couleurs des vêtements, exercices corporels, etc. ;
- des soins : 18 sortes de massages différents, 84 techniques de purification, environ 2200 formules de pharmacologie (à base de ghee ou beurre clarifié, d'herbes et de plantes médicinales).
Le massage Marma ??
Parmi ces 18 massages, le massage marma est le plus important, le premier à avoir été développé, issu des recherches chirurgicales du physicien Susruta, au 6ème siècle avant l'ère chrétienne.
Les points marma, points vitaux, sont des sites anatomiques où plusieurs types de tissus se rencontrent : chair, veines, artères, muscles, ligaments, os, articulations, ainsi que des méridiens énergétiques.
Selon la médecine indienne, notre corps compte 107 points Marma : 100 petits chakras et les 7 chakras principaux. Des points sur lesquels nous pouvons agir par le massage.
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Ma pratique
J'ai appris le massage marma dans le Nord de l'Inde, auprès d'un homme originaire du Kerala, état du Sud-Ouest de l'Inde berceau de l'Ayurveda, appartenant à une famille de médecins depuis 17 générations.
Il s'agit d'un massage à l'huile, la quantité utilisée étant toutefois moins importante que dans l'abhyanga.
Ce soin consiste en la stimulation des points marma par des pressions circulaires avec les pouces, les majeurs, les index et/ou les coudes selon leur localisation ; la superficie des points marma est plus large que celle d'un point d'accupuncture, ce qui demande moins de précision d'où la possibilité d'utiliser les doigts et non des aiguilles fines ; ces points sont ensuite reliés et harmonisés par des mouvements glissés plus amples, relaxants.
Un toucher sensible me permet de déterminer les zones de tensions, d'accumulation et de dépression d'énergie.
Les points marma, points vitaux, sont des sites anatomiques où plusieurs types de tissus se rencontrent : chair, veines, artères, muscles, ligaments, os, articulations, ainsi que des méridiens énergétiques.
Selon la médecine indienne, notre corps compte 107 points Marma : 100 petits chakras et les 7 chakras principaux. Des points sur lesquels nous pouvons agir par le massage.
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Ma pratique
J'ai appris le massage marma dans le Nord de l'Inde, auprès d'un homme originaire du Kerala, état du Sud-Ouest de l'Inde berceau de l'Ayurveda, appartenant à une famille de médecins depuis 17 générations.
Il s'agit d'un massage à l'huile, la quantité utilisée étant toutefois moins importante que dans l'abhyanga.
Ce soin consiste en la stimulation des points marma par des pressions circulaires avec les pouces, les majeurs, les index et/ou les coudes selon leur localisation ; la superficie des points marma est plus large que celle d'un point d'accupuncture, ce qui demande moins de précision d'où la possibilité d'utiliser les doigts et non des aiguilles fines ; ces points sont ensuite reliés et harmonisés par des mouvements glissés plus amples, relaxants.
Un toucher sensible me permet de déterminer les zones de tensions, d'accumulation et de dépression d'énergie.
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Bénéfices
La stimulation des points marma relance et harmonise la circulation du flux énergétique du corps, appelé Prana en Inde ou Qi en Chine, et libère les barrages.
Il offre une sensation de détente générale, d'harmonie, de relaxation et de réduction du stress et de l'anxiété.
Il stimule le renouvellement cellulaire et favorise l'élimination des toxines..
Il agit sur la fatigue et le manque d'énergie. Son action est dynamisante ou calmante selon le besoin.
Il aide à la réduction des douleurs chroniques et musculaires.
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Contre-indications : grossesse, enfants de moins de 10 ans, post-opération (attendre 6 mois après), hyper-tension (supérieure à 16 le jour du rendez-vous)
Durée : environ 1h30
Participation : Consulter cette page
Bénéfices
La stimulation des points marma relance et harmonise la circulation du flux énergétique du corps, appelé Prana en Inde ou Qi en Chine, et libère les barrages.
Il offre une sensation de détente générale, d'harmonie, de relaxation et de réduction du stress et de l'anxiété.
Il stimule le renouvellement cellulaire et favorise l'élimination des toxines..
Il agit sur la fatigue et le manque d'énergie. Son action est dynamisante ou calmante selon le besoin.
Il aide à la réduction des douleurs chroniques et musculaires.
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Contre-indications : grossesse, enfants de moins de 10 ans, post-opération (attendre 6 mois après), hyper-tension (supérieure à 16 le jour du rendez-vous)
Durée : environ 1h30
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